阴天没阳光也需要防晒 如何选择合适的防晒霜？

进入(jìnrù)夏季 紫外线逐渐增强

阳光强烈的晴天要(yào)防晒

不同的防晒指标是啥意思(sháyìsī)？

防晒产品包装上通常标有PA和(hé)SPF两个指标，它们是科学选择防晒产品的(de)重要参考指标。

PA是衡量防晒产品对长波紫外线（UVA）防护能力的指标，分为三个级别(jíbié)（以“+”号数量(shùliàng)表示防护强度，“+”越多效果越强）：

• PA+：有效(yǒuxiào)防护UVA（防护时长2~4小时(xiǎoshí)）
• PA++：较有效防护UVA（防护时长4~8小时）
• PA+++：非常有效防护UVA（防护时长8小时以上(yǐshàng)）

SPF是(shì)衡量防晒产品对中波紫外线（UVB）防护能力的指标(zhǐbiāo)。SPF值代表皮肤在紫外线照射下(xià)的延迟晒红时间倍数，同时对应UVB吸收比例。

• SPF15：可阻隔(zǔgé)(zǔgé)约(yuē)93%的(de)UVB（ 计算公式：1－1/15≈93%）
• SPF30：可阻隔约97%的UVB（计算公式：1－1/30≈97%）
• SPF50：可阻隔约98%的UVB（计算公式：1－1/50≈98%）

PA与SPF需结合使用：UVA和(hé)UVB对皮肤的伤害不同(bùtóng)，日常防晒需选择同时标注PA和SPF的产品，全面抵御紫外线。

专家表示，常规的日常活动(huódòng)，可选择(xuǎnzé)SPF值大于30倍，PA值大于两个加号的防晒霜。

在阳光特别厉害的(de)环境下进行活动，建议使用SPF值大于50倍，PA值大于三个(sāngè)加号的防晒霜。

（央视(yāngshì)新闻客户端）